Was ist Zumba fitness?

zumba_logo_DPZUMBA ist eine vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness- Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs — auch Zumba Fitness-Party genannt– verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Das ZUMBA-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen, und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberschenkel, Bauchmuskulatur und nicht zuletzt unserem wichtigsten Muskel übehaupt -das Herz.

ZUMBA- Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA- Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer, Fitness- Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkurse hegen, auf Anhieb wohlfühlen.

Gleichzeitig sorgen häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre dafür, dass es auch erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. Allen Teilnehmern wird es leichtgemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und die ZUMBA fitness- Party in vollen Zügen zu genießen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm.

Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie ZUMBA. Sein Erfolg basiert auf folgenden Faktoren:

  • Es macht Spaß! Bei ZUMBA vergisst man die Anstrengung. weil Party-Atmosphäre herrscht, achten die Teilnehmer gar nicht mehr darauf, dass sie eigentlich hart trainieren. ZUMBA fühlt sich so gut an, dass man jeden Tag trainieren möchte.
  • Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die Atmosphäre, die Energie…eine ZUMBA Fitness-Party ist unvergleichbar!
  • Es ist leicht zu lernen! ZUMBA ist für jeden geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle–alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen. Möglich wird das dadurch, dass nur wenige Grundschritte erlernt werden müssen.
  • Es ist effektiv! ZUMBA ist ein auf Ausdauerübenungen basierendes Workout mit Elementen von Kraft- und Sculpting- Training. Mit diesem Programm können Teilneher ihren Körper straffen, Muskeln aufbauen und andere individuelle Fitness-Ziele erreichen.

Voraussetzung für das Erreichen von Fitness-Zielen ist ein systematisches Workout. ZUMBA ist so einfach und macht so viel Spaß, dass man gar nicht genug davon bekommt. Je mehr man nach dem ZUMBA-Programm trainiert, desto besser fühlt man sich. Sobald die Teilnehmer spüren, dass sich ihr Körper verändert, erhalten sie einen zusätzlichen Motivationsschub. Dies ist ein entscheidender Grund dafür, dass ZUMBA-Kurse immer voll sind–wer mitmachet, spürt sofort, dass ZUMBA unkompliziert, sehr effektiv und niemals langweilig ist. ZUMBA Fitness- Parties sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

Aus dem ZUMBA Trainer- Schulungshandbuch

Advertisements

2 Antworten zu “Was ist Zumba fitness?

  1. Pingback: Kursstart im Oktober | Bettina Lügger·

  2. Pingback: Abnehmen leicht gemacht | Bettina Lügger·

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s